{"version":"1.0","provider_name":"Pumicica \u00fajrat\u00f6ltve","provider_url":"https:\/\/sutemeny2.cafeblog.hu","author_name":"MM","author_url":"https:\/\/sutemeny2.cafeblog.hu\/author\/pumicica\/","title":"J\u00fanius 26.","html":"

 Nos a tanuls\u00e1g, amit \u00edg\u00e9rtem: m\u00e1r hetek \u00f3ta szarul vagyok, de f\u0151leg az ut\u00f3bbi egy h\u00e9tben: folyamatosan fesz\u00fclts\u00e9g-\u00e9rz\u00e9s van rajtam, olykor sz\u00e9d\u00fcl\u00f6k, m\u00e1skor pedig sz\u00edvdobog\u00e1som van. Eddig r\u00e1fogtam a k\u00e1v\u00e9ra: a lombik alatt nem ittam k\u00e1v\u00e9t, csak menteset, merthogy a koffein \u00e1rt. Itthon m\u00e9g mindig az van, de el\u0151fordul, hogy valahol megk\u00edn\u00e1lnak, \u00e9s nem tudok ellen\u00e1llni. Sz\u00f3val eddig azt gondoltam, a k\u00e1v\u00e9 a b\u0171n\u00f6s... Azut\u00e1n valamelyik nap j\u00f6tt a megvil\u00e1gosod\u00e1s: lehet, hogy a kaj\u00e1val van a gond, amit eszem. A gastroyal sz\u00e9nhidr\u00e1tszeg\u00e9ny di\u00e9t\u00e1j\u00e1t csin\u00e1lom egy ideje. Ebben napi szinten kb. 30 gr sz\u00e9nhidr\u00e1t van. (FYI: a dietetikus szerint a s\u00faly megtart\u00e1s\u00e1hoz napi 160 grammra van sz\u00fcks\u00e9g - mondjuk szerintem ez rengeteg)<\/span><\/span><\/p>

Ez volt a tippem \u00e9s \u00fagy t\u0171nik, hogy bej\u00f6tt... p\u00e9nteken ki is pr\u00f3b\u00e1ltam: 10 \u00f3raira vettem k\u00e9t mini pog\u00e1cs\u00e1t \u00e9s egy mini croissant. Megettem \u00e9s a remeg\u00e9s azonnal elt\u0171nt. \u00dagyhogy a Gastroyal sz\u00e1m\u0171zve van. Kicsit sajn\u00e1lom, mert tavaly ezzel siker\u00fclt lefogynom azt a bizonyos 6 kil\u00f3t. Most valami m\u00e1st kell kital\u00e1lnom, mert \u00fagy l\u00e1tszik, hogy ezt m\u00e1r nem akarja a szervezetem. <\/span><\/p>


<\/p>\n\n

<\/div>","type":"rich"}